근감소증과 종아리 둘레근감소증은 나이가 들면서 근육량이 감소해 발생하는 질환으로, 종아리 둘레는 이를 평가하는 간단한 기준이 됩니다. 종아리 둘레는 신체의 전반적인 근육량과 밀접하게 연결되어 있어 근감소증 위험을 파악하는 데 유용합니다.종아리 둘레 기준32cm 미만: 근감소증 위험 증가종아리 둘레는 전신 근육량의 지표로 활용 가능연구 결과종아리 둘레가 감소할수록 근감소증 가능성이 높아짐간단하고 비침습적인 평가 도구로 주목근감소증 진단 기준과 자가 평가법근감소증은 간단한 테스트를 통해 스스로 위험 여부를 파악할 수 있습니다. 대표적으로 핑거링 테스트와 종아리 둘레 측정이 널리 사용됩니다.핑거링 테스트양손의 엄지와 검지로 원을 만들어 종아리의 가장 굵은 부분을 감싼다.원보다 크거나 딱 맞는 경우: 근감소증 ..