충분한 수분 섭취적절한 수분 섭취는 신장의 독소 제거 기능을 최적화하고, 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수분이 부족하면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 체내 수분 저류 현상이 발생할 수 있습니다.하루 6~8잔의 물 섭취 권장체내 수분 저류 방지개인의 건강 상태에 따라 수분 필요량 조정균형 잡힌 식단 유지신장을 건강하게 유지하기 위해서는 소금 섭취를 줄이고, 영양소가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히 신장 기능을 돕는 특정 식품을 추가하는 것이 도움이 됩니다.소금 섭취 줄이기 (고염 음식 피하기)신장에 좋은 과일과 채소 섭취 (포도, 수박, 아티초크)가공식품과 고염 식품 제한금연과 금주 실천흡연은 신장에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 신장암과 신부전의 위험을 높입니다..