세로토닌의 역할과 기능세로토닌은 신체에서 다양한 작용을 수행하는 신경전달물질입니다. 기분을 조절하는 역할뿐만 아니라 수면, 소화, 혈압 등 여러 생리적 기능에도 깊이 관여합니다.감정 안정에 미치는 영향우울감 완화: 세로토닌이 충분하면 긍정적인 감정을 유지하기 쉬우며, 부족하면 우울한 기분이 지속될 가능성이 높아짐.불안감 감소: 신경계를 안정시키는 작용을 하여 스트레스에 대한 저항력을 높이는 데 기여함.감정 기복 조절: 급격한 기분 변화와 예민한 반응을 줄이는 역할을 하며, 감정의 균형을 유지하는 데 도움을 줌.수면의 질 향상멜라토닌 합성 촉진: 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 전구체 역할을 하여, 자연스러운 수면 유도를 지원함.수면 주기 안정화: 일정한 생체리듬을 유지하는 데 도움을 주어 깊은 수면을 ..