탄수화물의 포도당 변환 과정탄수화물은 섭취 후 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되며, 신체에 에너지를 공급합니다. 이 과정은 신체의 주요 에너지 공급 체계의 일부로, 필요 시 간과 근육에 저장됩니다.소화 시작: 입에서 침을 통해 탄수화물 분해가 시작됩니다.소장 흡수: 소장에서 포도당으로 완전히 분해되어 혈류로 흡수됩니다.에너지로 사용: 포도당은 신체의 에너지원으로 바로 사용되거나, 글리코겐으로 저장됩니다.포도당의 글리코겐 저장포도당이 간과 근육으로 이동하여 글리코겐 형태로 저장됩니다. 그러나 저장할 수 있는 공간이 한정되어 있어 일정 이상의 포도당은 글리코겐으로 저장될 수 없습니다.저장 한계: 성인의 경우 약 300g~400g 정도의 글리코겐만 저장이 가능합니다.글리코겐 역할: 신체가 필요할 때 빠르게 ..