소음 노출 최소화 방법소음으로 인한 청력 손실을 예방하려면 일상에서의 소음 노출을 줄이는 것이 중요합니다. 간단한 습관만으로도 청력을 보호할 수 있습니다.귀마개 착용소음이 심한 콘서트, 스포츠 경기, 공사 현장 등에서는 귀마개를 착용하여 귀를 보호하세요.60/60 규칙 실천이어폰이나 헤드폰을 사용할 때는 볼륨을 60% 이하로 유지하고, 하루에 60분을 넘지 않도록 제한하는 것이 좋습니다.헤드폰 대신 오픈형 이어폰 사용밀폐형 헤드폰보다 외부 소리를 어느 정도 들을 수 있는 오픈형 이어폰이 귀 건강에 더 좋습니다.정기적인 청력 검사청력 손실은 서서히 진행되기 때문에 초기에는 알아채기 어렵습니다. 특히 소음이 많은 환경에서 일하거나 가족 중 청력 손실 문제가 있는 경우, 주기적인 검사가 필요합니다.연 1회 청..