등푸른 생선의 오메가-3 지방산 함유량등푸른 생선은 심장 건강에 필수적인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 특히 EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 낮추고 혈전을 방지하는 데 도움을 줍니다.EPA와 DHA: 혈전 생성을 억제하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.중성지방 감소: 혈중 중성지방 수치를 낮춰 혈액 순환을 개선합니다.심장 건강 강화: 규칙적인 섭취는 심혈관 건강을 유지하고 심장 발작 위험을 줄입니다.뇌 건강과 인지 기능 향상등푸른 생선의 DHA는 뇌세포막을 구성해 기억력과 인지 기능을 높이며 치매 예방에도 기여합니다. 뇌 건강에 필수적인 식품으로, 모든 연령대에 권장됩니다.인지 기능 개선: 뇌세포 활성화로 기억력과 집중력 향상.치매 예방: DHA가 치매 발병 위험을 낮추는 데 기여.전반적인 두뇌 건..